Как восстановить организм после антибиотиков взрослому?

Вред антибиотиков

После их приема, экосистема пациента начинает восстанавливаться с нуля. Минимальные негативные последствия – диарея, молочница. В худшем случае:

• астма;
• сахарный диабет;
• атеросклероз;
• мочекаменная болезнь;
• гормональный сбой.

Конечно, все эти заболевания не сразу проявляются, а со временем.

Столкнуться с такими последствиями можно лишь в том случае, если лечение антибиотиками не было назначено врачом. Самолечение под запретом. Чтоб избежать негативных последствий, следует, принимать ту дозу, которую назначил врач. Также стоит соблюдать курс. Не стоит покупать аналоги.

Чем опасно самолечение?

Есть те люди, которые при первых признаках простуды идут в аптеку за антибиотиками, что является нецелесообразны, т.к. они не убивают вирус. Поэтому при простуде и обычном гриппе такое лекарство бесполезно. Вы лишь только ослабите свой иммунитет, что может привести к развитию куда-более серьезных заболеваний.

Не стоит покупать такие лекарства без консультации врача. Неконтролируемый их прием может негативно сказаться на организме в целом.

Четко по схеме

Есть пациенты, которым назначили антибиотики, они употребляют их пару дней, а как только улучшается самочувствие, прекращают прием. Этого делать нельзя, в противном случае велик риск нанесения вреда здоровью.

Если больной начал принимать антибиотики, он должен пройти курс полностью. Даже если спустя пару дней после начала приема препарата улучшилось самочувствие, нельзя прекращать лечение, так как бактерии, которые не погибли, будут к лекарству в будущем не чувствительны.

Также есть иные негативные последствия прерывания лечения. Например, если неправильно принимать левомицетин, велик риск столкнутся с заболеванием крови. Также не следует уменьшать или увеличивать дозу. Употребляя меньшую дозу, чем положено, бактерии не будут гибнуть, а наоборот будут расти и крепнуть. Пропускать прием лекарств также не стоит. В противном случае вы лишь нанесете вред здоровью, даже не уничтожив бактерии.

Антибиотики внутри нас

Большинство лекарств, в том числе и антибиотики, не участвуют в естественных процессах метаболизма. Организму приходится задействовать дополнительные ресурсы, чтобы расщепить их и вывести антибиотики из организма. Для удаления антибиотиков и продуктов их расщепления существуют всего два пути, и все мы знаем какие. Выведение мочой происходит достаточно быстро: из крови чужеродные вещества попадают в почки, а затем покидают организм. С выведением через ЖКТ дела обстоят сложнее.

Всасываясь через стенки кишечника, антибиотики попадают в кровь, а затем поступают в печень. В печени синтезируется желчь. Если в момент выработки желчи в печеночных клетках есть метаболиты антибиотиков, то эти вещества вместе с выработанной желчью снова попадут в кишечник. Часть из них выйдет с каловыми массами, но кое-что опять всосется в кровь и поступит в печень.

Такой круговорот называется кишечно-печеночной циркуляцией. Из-за него засоряются желчные протоки, а печень страдает от лишних нагрузок. Орган, который должен очищать кровь от токсинов, плохо справляется со своей функцией, в результате чего организм страдает от интоксикации.

Реакция микрофлоры кишки на приём антибиотиков.

Развитие ААД связано с нарушением функционирования кишечной микрофлоры. Параллельно с уничтожением патогенных микроорганизмов антибактериальные средства негативно влияют на микрофлору кишечника, мочеполовой системы и др. В итоге уменьшается количество «полезных» бактерий, которые помогают нам усваивать полезные вещества, участвуют в выработке витаминов, определяют нормальную работу кишечника, регулируют частоту стула. Полезные бактерии – это бифидо-и лактобактерии, которые при воздействии антибиотиков погибают, их количество резко уменьшается. Вместо бифидо- и лактофлоры в кишечнике начинают разрастаться условно-патогенные микробы, приводя к нарушениям пищеварения, вызывают поносы, боли в животе и другие симптомы.

В результате снижения количества бифидо- и лактобактерий в кишечнике на фоне антибактериальной терапии нарушается метаболическая функция кишечной микрофлоры. Нарушение переваривания и всасывания углеводов и клетчатки само по себе приводит к осмотической секреции воды и осмотической диарее. Также, бифидо– и лактобактерии расщепляют клетчатку до короткоцепочечных жирных кислот (КЦЖК), которые обеспечивают клетки кишки энергоносителями и улучшают трофику слизистой оболочки. Снижение синтеза КЦЖК приводит к дистрофическим изменениям покровного эпителия, повышается проницаемость кишечного барьера по отношению к антигенам пищевого микробного происхождения, нарушается всасывание воды и электролитов. Из-за изменения состава нормальной кишечной микрофлоры нарушается деконъюгации желчных кислот. Избыток первичных желчных кислот, являющихся мощными стимуляторами кишечной секреции, ведет к секреторной диарее. Нарушение защитной функции кишечной микрофлоры под влиянием антибиотиков приводит к снижению колонизационной резистентности, то есть снижается способность нормальной кишечной микрофлоры эффективно подавлять рост патогенных микроорганизмов. При снижении количества анаэробов нормальной кишечной микрофлоры происходит ослабление конкуренции с патогенами за рецепторы слизистой оболочки кишечника, снижается местный иммунитет — продукция лизоцима, иммуноглобулина А. В создавшихся благоприятных условиях начинается прогрессирующее размножение и рост патогенной флоры, в частности Clostridium difficile. Патологическое действие патогенной флоры и микробных токсинов приводит к повреждению слизистой оболочки толстой кишки, воспалению, развивается диарея и колит.

Причины дисбактериоза после антибиотиков

Лекарственная терапия является самой распространенной причиной нарушения микрофлоры кишечника. Нецелесообразное назначение антибиотиков, использование низкокачественных препаратов, неправильная дозировка, нарушение режима приема, продление курса лечения без особой необходимости, самолечение антибактериальными препаратами – все это развивает устойчивость к антибактериальным препаратам, снижению полезной микрофлоры и т.д. Различные группы антибиотиков по разному влияют на кишечник.

Тетрациклины губительны для верхнего слоя и слизистой кишечника, в результате чего развиваются хорошие условия для размножения патогенных бактерий. В результате приема тетрациклинов увеличивается рост клостридий, стафилококков, кандидозных грибков.

Аминогликозиды останавливают рост нормальной микрофлоры.

Аминопенициллины способствуют развитию стафилококков, стрептококков.

Фунгицидные антибиотики избирательно влияют на размножению протейных бактерий, лактозоотрицательных эшерихий.

Дисбактериоз может появиться даже после подобранного индивидуально антибиотика, при правильной дозировке и показанном курсе лечения. Даже в этом случае на восстановление нормальной микрофлоре уйдет не меньше месяца.

Симптомы дисбактериоза после антибиотиков

Дисбактериоз после антибиотиков обычно развивается в кишечнике или половых органах.

Заболевание проявляется поносом, запором (либо чередованием), вздутием живота, зудом в анальной области. Появиться симптомы дисбактериоза могут как в первые дни лечения, так и в последние.

При вагинальном дисбактериозе появляются выделения с измененным цветом, запахом или консистенцией, зуд влагалища и наружных половых органов, жжение в области уретры, частое мочеиспускание, также могут появиться болезненные ощущения в нижней части живота.

При появлении симптомов дисбактериоза после лечения антибиотиками необходимо проконсультироваться со специалистом.

Дисбактериоз у детей после антибиотиков

При некоторых детских заболеваниях обойтись без использования антибиотиков невозможно, однако такое лечение часто приводит к тяжелым последствиям. Довольно часто после лечения (либо во время лечения) у детей появляется понос, боли в животе, ухудшение общего самочувствия.

Дисбактериоз после антибиотиков у ребенка проявляется расстройством стула (он становится пенистым, кашеподобным, жидким, с сильным запахом), метеоризмом, болями в животе, повышением температуры. Довольно часто дети начинают чувствовать слабость, тошноту, они становятся вялыми, плохо спят, у них пропадает аппетит. При дисбактериозе ребенок проявляет беспокойство, начинает капризничать, помимо этого, в анальной зоне можно увидеть покраснение и раздражение.

Дисбактериоз после антибиотиков нуждается в грамотном совмещении лечения и диеты. Чтобы нормализовать нарушенную микрофлору кишечника часто требуется длительный курс восстановительной терапии. Дисбактериоз намного легче предупредить, поэтому с первых дней антибактериальной терапии необходимо принимать пребиотики.

Дисбактериоз после антибиотиков у грудничка

Понос у новорожденных стоит отметить особенно, поскольку чаще всего он развивается после того, что женщина, будучи беременной прошла курс антибактериальной терапии без восстановления флоры кишечника. У младенцев понос приводит к обезвоживанию, поэтому нужно как можно раньше обратиться за консультацией педиатра.

Обычно ребенок, у которого нарушена микрофлора, беспокойный, плохо спит из-за болей в животике, которые появляются примерно через два часа после еды. Практически каждый дисбактериоз после антибиотиков протекает со вздутием живота, сильным газообразованием, урчанием в животе. Из-за того, что ослаблена моторика кишечника, малыш начинает срыгивать (в некоторых случаях появляется рвота). Тяжелое развитие дисбактериоза приводит к тому, что в кишечнике плохо всасываются питательные вещества, появляется понос (пенистые выделения с кисловатым либо гнилостным запахом), ребенок плохо прибавляет в весе.

В некоторых случаях у новорожденных появляется запор, так как нехватка бифидобактерий приводит к тому, что сократительная активность кишечника снижается.

Дисбактериоз влагалища после антибиотиков

После антибиотиков у женщины часто развивается дисбактериоз влагалища, поскольку антибактериальные препараты уничтожают не только патогенные микроорганизмы, но и полезную микрофлору, которая в норме присутствует на слизистых оболочках внутренних органов. При нарушении естественной микрофлоры начинают активно проявлять активность различные болезнетворные микроорганизмы, во влагалище начинают размножаться чаще всего грибковые бактерии.

В этом случае лечение требует не только прием препаратов с пребиотиками для восстановления микрофлоры, но и прием противогрибковых средств. Бактерии во влагалище провоцируют воспалительные процессы в шейке матки и стенках влагалища, в результате увеличивается количество выделений, ощущается болезненность, зуд, жжение в половых органах (также возможен болезненный половой акт). Самым первым симптомом нарушенной микрофлоры влагалища является недостаточное количество смазки во время сексуального возбуждения женщины. Помимо этого, патогенные микроорганизмы могут проникнуть в матку и вызвать воспаление её внутреннего слоя (эндометрия), маточных труб или яичников.

Дисбактериоз после антибиотиков может стать причиной воспаления мочевого пузыря или мочеиспускательного канала.

Важность восстановления микрофлоры

Нормальная кишечная микрофлора – это баланс полезных и вредных бактерий, населяющих кишечник человека. Если преобладают вредные, а полезные находятся в меньшинстве, такое состояние называется дисбалансом микрофлоры и требует коррекции. Этим занимаются врачи-гастроэнтерологи.

Они рекомендуют сдать анализ кала на дисбактериоз и бактериальный посев при заметных нарушениях в работе кишечника (вздутие, понос, тошнота, запор, боли и т.д.).

По результатам анализов назначается соответствующее лечение, после которого микрофлора нормализуются, самочувствие человека улучшается. Нормальная микрофлора кишечника важна для выработки необходимых витаминов, укрепления иммунитета и защиты от различных болезней.

Различные факторы могут ухудшать состояние микрофлоры кишечника, это:

• прием антибиотиков и НПВС;

• увлечение западной диетой (с наличием фастфудов);

• недостаточность клетчатки в рационе;

• прием обезболивающих средств;

• лечение ингибиторами протонного насоса;

• применение блокаторов Н2- гистаминовых рецепторов.

Некоторые врачи считают, что среда кишечника не должна быть стерильной. Но вредные бактерии должны составлять не более 15 процентов всей микрофлоры. Только тогда дисбаланс сохранится.

Микрофлора может меняться в зависимости от возраста, настроения, самочувствия человека, климата, сезона.

Нарушение микрофлоры может вызывать следующие заболевания:

• онкология;

• астма;

• колит;

• аутизм;

• экзема;

• диабет;

• ожирение;

• рассеянный склероз;

• заболевания сердца.

Именно поэтому мы должны заботиться о состоянии микрофлоры кишечника. Рассмотрим некоторые полезные советы по этому поводу.

Печень

Клетки печени пропускают через себя кровь, тем самым очищая ее от алкоголя, органических веществ и лекарств. Основная функция данного органа – защитная. Длительный прием антибиотиков может привести к зашлаковыванию печени (железа не успевает перерабатывать поступающие токсины). Последствия – анафилаксия и смерь.

Симптомы после приема препаратов:

• диарея;
• горький привкус во рту;
• боль в правом подреберье;
• сыпь.

Накопление ядов в печени приводит к аллергии, появлению тромбов, фиброзу и холестазу. При соблюдении некоторых правил, удастся восстановить работу печени. Соблюдайте диету! Правильное питание поможет нормализовать работу органа:

• Белки + углеводы – строительный материал для клеток печени.
• Кисломолочные продукты помогут улучшить микрофлору кишечника.
• Витамин С и железо – повысят мышечный тонус.

А вот от курения, каш, супов, копченной, жирной пищи, а также от спиртных напитков и свежей выпечки на время придется воздержаться.

Чтобы восстановить работу печени, следует кушать по чуть-чуть 5 раз в день. Голодание запрещено. Блюда следует варить, тушить или запекать. Для улучшения эффекта, рекомендуется употреблять минеральную воду. Также для восстановления работы печени после антибиотиков врачи рекомендуют принимать:

• Гепатопротекторы растительного происхождения – обладают антиоксидантным действием, препятствуют распаду витаминов.
• Препараты с содержанием урсодезоксихолевой кислоты – восстанавливают клеточные мембраны.
• Препараты, препятствующие появлению фиброза.

Также на помощь придет и народная медицина. Отвары из трав подойдут даже тем, у кого наблюдают гиперчувствительность к препаратам. Также народные средства помогут при слабости во время приема антибиотиков – укрепят иммунитет. К самым действенным средствам можно отнести отвар из семени расторопши.

Желудок

Часто пациенты после приема антибиотиков жалуются на боль в желудке. Это связано с тем, что лекарственные компоненты убивают не только болезнетворные бактерии, но и поражают клетки органов. Чаще всего страдает от этого именно желудок. Проявляется это следующим образом: метеоризм, тошнота, рвота, диарея.

Для снятия болезненных ощущений и восстановления работы желудка, необходимо принимать витаминные комплексы, адаптогены, иммуномодуляторы, биопрепараты. На время реабилитации следует исключить из рациона сахар и дрожжевые продукты. Также нужно стараться поменьше есть картофель.

Иммунитет

Прием антибиотиков приводит к ослаблению иммунитета. Наблюдают следующие симптомы: плохое зарастание ран, слабость, бледность кожи, апатия, депрессия, сонливость.

Для повышения иммунной системы назначают:

• Каротины – из них синтезируют витамины А и Е – чем выше их концентрация, тем быстрее иммунитет нормализует свою работу.
• Регулярное употребление томатного сока – помогает повысить концентрацию каротинов во всех клетках организма.
• Цитрусовые и яблоки – стройтесь есть их, как можно больше.
• Препараты с высоким содержанием цинка и селена.
• Эфирные масла, распыленные в воздухе, помогут поддержать местный иммунитет.

Чем восстановить организм после курса антибиотиков еще? Укрепить иммунитет поможет народные средства – эхинацея или лимонник. Полезен будет витамин С. Часто врачи рекомендуют делать отвары/настойки женьшеня. Зеленый чай с лимоном также поможет укрепить иммунитет. Ешьте рацион рыбу, креветки – помогают укрепить иммунитет.

Гомеопатические, иммуностимулирующие препараты также дают неплохой эффект. Конечно, прежде чем к ним прибегнуть, стоит проконсультироваться с врачом. Это обусловлено наличием противопоказаний.

Употребляя 1-2 стакана кефира в день, удастся справиться с дисбактериозом. Обычный хлеб замените на хлебобулочное изделие с отрубями. Лук и чеснок — №1 для укрепления иммунитета. Также на пользу пойдут яблоки с грейпфрутами.

Некоторое время после приема антибиотиков, чтобы укрепить иммунитет, старайтесь избегать мест, где много людей, соблюдайте дистанцию 1,5 м при встречах. Перед тем, как выйти на улицу, нанесите на себя пару капель эфирного масла – средство с противовирусным и антимикробным действием.

Мочеполовая система

Прием антибиотиков неактивно сказывается не только на пищеварительной системе, страдает также мочеполовая. Чаще всего проблемы с мочеполовой системой после приема наблюдают у женщин – молочница.

Как восстановить организм после лечения антибиотиками в этом случае? — На помощь придут следующие препараты:

• «Тержинан»;
• «Ливарол»;
• «Пимафуцин».

Есть другие эффективные препараты для борьбы с молочницей. С ними получится устранить зуд, неприятный запах и жжение.

Помимо приема препаратов от молочницы, следует придерживаться некоторых правил:

• Уделяйте повышенное внимание интимной зоне во время приема душа.
• Для интимной гигиены используйте специальные средства, а не хозяйственное мыло.
• Пользуйтесь только своим полотенцем.
• Ежедневно меняйте белье.
• Откажитесь от тампонов.

Есть народные средства, которые помогут в борьбе с молочницей:

• Пейте, как можно чаще – 1,5-2 литра чистой воды.
• Настой чайного гриба поможет обогатить организм полезными микроорганизмами.
• Квашеная капуста на обед поможет насытить организм витаминами.
• Травяной отвар (крапива, мята, чабрец) поможет восстановить силы.
• Курага + чернослив + грецкий орех + фундук – вкусно и полезно.

Восстановление микрофлоры после приема антибиотиков.

Восстановить работу желудочно-кишечного тракта после приема антибиотиков или предотвратить осложнения антибиотикотерапии можно нормализовав микрофлору кишечника. Поддержать, восстановить собственную индивидуальную микрофлору кишечника и заселить кишечник микроорганизмами, представляющими нормальную кишечную микрофлору, можно при помощи специальных средств – пробиотиков. Пробиотики содержат в своем составе живые микроорганизмы, оказывающие лечебное действие, они заселяют кишечник, борются с условно-патогенной флорой и улучшают работу системы пищеварения.

Пробиотические микроорганизмы способствуют восстановления нормального функционирования желудочно-кишечного тракта, улучшают пищеварение. Кроме того, пробиотики выполняют и другие функции которые в норме присуще нормальной кишечной микрофлоре: укрепляют иммунную защиту организма, вырабатывают витамины группы В, К и др.

Пробиотики в своём составе содержат промышленные пробиотические штаммы миокроорганизмов (бифидо- и лактобактерии и др.), причём каждая культура микроорганизмов должна быть представлена в количествах не менее 1х10 8 КОЕ. Эффективность и безопасность применения пробиотиков доказана и не вызывает сомнений.

Наличие индивидуального состава, соотношения концентрации и штаммов определенных бифидо- и лакто- и других бактерий-представителей нормальной микролфоры кишечника абсолютно необходим при грамотном подходе к улучшению работы желудочно-кишечного тракта.

Среди пробиотических препаратов можно выделить препараты ФЛОРАСАН, которые созданы для каждого конкретного пациента с учетом причины, вызвавшей нарушение работы кишечника. Именно ФЛОРСАН А применяется для восстановления нарушенных функций желудочно-кишечных тракта и нормализации микрофлоры кишечника у лиц, имеющих острые расстройства стула, при лечении антибактериальными средствами. В создании пробиотиков ФЛОРАСАН участвовали крупнейшие российские ученые в сфере гастроэнтерологии. Клинические испытания препарата ФЛОРСАН проходили и проходят в ведущей гастроэнтерологической клинике России по руководством главного гастроэнтеролога РФ, академика РАМН В.Т. Ивашкина в клинике пропедевтики внутренних болезней, гастроэнтерологии и гепатологии им В.Х. Василенко Первого МГМУ имени И.М. Сеченова.

Состав Флорасан А содержит достаточное количество не только бифидо-и лактобактерий (Bifidobacterium longum, не менее 1х109 КОЕ, Bifidobacterium bifidum не менее 1х109 КОЕ, Lactobacillus rhamnosus не менее 1х109 КОЕ), но также и лизат Saccharomyces cerevisiae (0,5 гр). Именно лечебные сахаромицеты доказали несомненный эффект в лечении антибиотикоассоциированных поражений кишечника по результатам клинических исследований. Таким образом Флорасан А оказывает лечебный эффект, уничтожая рост и размножение патогенной микрофлоры, но и восстанавливает состав микрофлоры путем заселения желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы бифидо- и лактобактериями.

Полноценный рацион

Человек должен за день съедать разнообразную пищу, а не скудную, состоящую в преимуществе из углеводов и жиров. Так питается большинство людей, перекусывая, за неимением времени, фастфудами, булками и т.д.. Надо включать в рацион каждый день клетчатку.

Это:

• свежие овощи;

• фрукты;

• зерновой хлеб;

• бобовые;

• зелень;

• орехи.

Полезен для нормализации микрофлоры православный пост. Замечено, кто соблюдает посты, меньше страдает заболеваниями кишечника, даже раком. Пост исключает животные жиры (мясо, сливочное масло, яйца) и делает акцент на свежих овощах и фруктах, ягодах, крупах.

Известно, что инулин, обладающий пребиотическим действием, находится в следующих продуктах:

• чеснок;

• лук;

• лук-порей;

• спаржа;

• цикорий;

• артишок.

Эти продукты помогают наладить микрофлору кишечника и победить вредные бактерии. Их обязательно необходимо включать в свой рацион, если есть проблемы с кишечником.

Источниками бифидобактерий, полезных для человека, являются:

• яблоки;

• черника;

• артишок;

• миндаль;

• фисташки.

Они обязательно должны присутствовать на столе как можно чаще.

Ферментирование продуктов

Полезно есть ферментированные, т.е. квашеные продукты. В результате процесса квашения простые продукты становятся фантастически полезными, потому что изменяют свой состав благодаря бактериям. Они помогают восстановить микрофлору кишечника.

Самые распространенные квашеные продукты:

• квашеная капуста;

• кефир;

• йогурт;

• чайный гриб.

У некоторых народов принято квасить овощи, даже острые. Такое блюдо из квашеных острых овощей называется «кимчхи». Квашеные соевые бобы называются «темпе».

Молочные квашеные продукты имеют в составе лактобактерии, так необходимые для нормальной микрофлоры. Людям, страдающим заболеванием почек, они просто необходимы, т.к. при таких болезнях нарушается микрофлора.

Пейте больше воды

Вода — это самый лучший и безопасный «растворитель», который отлично «промывает» организм. Пейте как минимум 1,5−2 литра чистой негазированной воды в день (не считая чая, кофе и других напитков).

Не пей вина и молока!

Чтобы антибиотики не принесли вреда здоровью, на время лечения придётся отказаться от некоторых продуктов, в первую очередь от алкоголя. Ведь алкоголь, по сути, – это яд для наших клеток. Да, в небольшом количестве он образуется и у нас в организме, в кишечнике при расщеплении бактериями растительной пищи. И с малыми дозами этого вещества здоровый человек справиться может. Но на фоне заболевания, когда на организм воздействуют не только вирусы и бактерии, но и антибиотики, приём алкоголя – удар по системе детоксикации. Такого она попросту может не выдержать, и тогда проблем с печенью не избежать.

Вопрос-ответМожно ли принимать антибиотики для профилактики? Ещё один напиток, с которым придётся на время попрощаться, – молоко. Кальций, содержащийся в молочных продуктах, вступает в реакцию с компонентами антибактериальных препаратов, тем самым дезактивируя их. В результате лекарства попросту не будут работать. К тому же молоко снижает количество полезных бактерий, а на фоне дисбиоза (нарушения баланса между полезной и условно-патогенной микрофлорой) ухудшается способность переваривать лактозу – молочный сахар. Поэтому в сочетании с молоком антибиотики могут привести к брожению в кишечнике и вздутию живота.

Также на фоне приёма лекарств стоит максимально уменьшить количе­ство углеводистой пищи, особенно простых углеводов. Как мы уже говорили, они могут спровоцировать рост условно-патогенной микрофлоры.

Откажитесь от острого, жареного, перчёного – такая пища раздражает слизистую желудка, которая из-за антибиотиков и так не в лучшем состоянии. Жиров тоже должно быть по минимуму – жирная пища перегружает печень.

Питание на фоне приёма антибиотиков должно включать продукты, которые защищают слизистую желудочно-кишечного тракта, а также поддерживают дружественную нам микрофлору. Это прежде всего овощи, в которых много клетчатки (именно пищевые волокна служат пищей для полезной микрофлоры). Это могут быть сельдерей, кабачки, баклажаны, зелень. Можно включить в меню немного фруктов – слишком большое их количество не рекомендуется из-за довольно высокого содержания сахара. Но и овощи, и фрукты нужно термически обрабатывать (отваривать, тушить, запекать) – ферментированная клетчатка быстрее и легче усвоится бактериями.

Не забывайте и про крепкие мясные бульоны – они помогают защитить и восстановить слизистую кишечника. Неслучайно они так часто используются в лечебном питании.

Врачебная ошибка. Почему часто назначают антибиотики, когда они не нужны Подробнее

Выбирайте правильные кисломолочные продукты

Кисломолочные продукты помогают восстановить микрофлору кишечника, поврежденную антибиотиками. Выбирайте для этого продукты с коротким сроком годности. Еще полезнее приготовить кефир или йогурт дома, используя стерилизованное молоко и закваску из аптеки. Многие считают, что йогурт и кефир следует готовить из домашнего молока, но это не так. В нем присутствуют споры разных бактерий, не обязательно полезных для нашего кишечника — и они не дадут вырасти и размножиться полезным бактериям из закваски. А вот в стерилизованном молоке никаких посторонних микроорганизмов нет и полезная культура из закваски сможет полноценно развиться.

Искусственные подсластители — вред

Заместители сахара (аспартам, сахарин) являются вредными продуктами. Они действуют разрушительно на микрофлору кишечника. Кроме того, они повышают уровень глюкозы в крови. Поэтому их надо исключить из рациона.

Ешьте каши

Каши — незаменимый продукт как во время, так и после лечения антибиотиками. Они обеспечивают организм энергией, которая так необходима в период восстановления. А еще в кашах содержится много клетчатки. Она стимулирует работу кишечника, за счет чего он быстрее избавляется от остатков лекарств.

Больше пребиотиков

Пребиотики содержат полезные бактерии, которые помогают выселять вредные, попадая в кишечник человека. Они находятся в овощах, фруктах, бобовых, зерновых. Их надо есть как можно чаще. Они также понижают уровень триглицеридов, холестерина, инсулина в организме. Значит пребиотики снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, смерти от инфаркта, инсульта.

Цельные зерна

Польза цельных зерен в том, что они содержат клетчатку и неперевариваемые углеводы, которые не усваиваются в тонком кишечнике, а поступают в толстый. Там они расщепляются и вызывают рост полезных бактерий.

Цельные зерна содержат:

• витамины группы В;

• железо;

• цинк;

• белки;

• углеводы.

Они продаются в целом виде, а также из них изготовляется цельнозерновой хлеб. Также из них изготовляется цельная пшеничная мука.

Используйте сорбенты

Сорбенты ускоряют вывод остатков лекарств из кишечника. Самый известный сорбент — активированный уголь, но он не всем нравится — его следует принимать в большом количестве, таблетки травмируют слизистую, а кроме того, при нарушенной микрофлоре прием активированного угля может вызвать запоры.

Намного удобнее воспользоваться более современными и безопасными сорбентами, особенно выпускаемых в жидкой форме. К таким относится комплекс с пектином Жидкий уголь, который не только выводит вредные вещества, но и восстанавливает микрофлору кишечника.

Основной действующий ингредиент Жидкого угля — яблочный пектин. Он растворяется в воде и превращается в гель. Попадая в кишечник, пектин связывает продукты распада лекарств и предотвращает их всасывание в кровь. Вместе с метаболитами антибиотиков гель захватывает и другие вредные вещества — токсины, аллергены, остатки патогенной микрофлоры, уничтоженной антибиотиком.

Также в состав Жидкого угля входит пробиотик инулин. Он улучшает работу ЖКТ и ускоряет вывод токсических веществ естественным путем. Инулин мягко обволакивает стенки желудка и способствует росту полезных бактерий в кишечнике, что особенно кстати после приема антибиотиков.

Препарат Жидкий уголь нужно принимать за час до или после еды, два-три раза в день. Просто растворите содержимое пакетика в 100 мл воды и выпейте полученную жидкость. Препарат имеет приятный яблочный вкус и не вызывает побочных эффектов. Курс приема — 10−14 дней. За это время Жидкий уголь поможет восстановить микрофлору кишечника и выведет остатки лекарств из организма.

Искусственные пробиотики

Насчет препаратов-пробиотиков ведутся споры. Есть сведения о некоторой пользе, которую оказывают такие препараты. Но она полностью не доказана. Тем более, что среди препаратов немало подделок. Надо осторожнее выбирать пробиотики, руководствуясь рекомендациями врача. Рекомендуем обратить внимание на Максилак.

Механизм лечебного воздействия угля

Он очень прост – притягивание, удерживание и выведение многочисленных вредных для организма веществ за счет высокой адсорбции. Уголь с большой пористостью в медицинской терминологии определен, как активированный.

С помощью активированного угля можно вывести из организма любые токсичные вещества и соединения, исключая лишь щелочь, кислоты, метанол, карбофос, а также некоторые соли и этиленгликоль.

Преимущества препарата:

1. щадящее воздействие на слизистую ЖКТ;
2. отсутствие метаболизма и процесса всасывания.

Очищение организма при помощи угольных таблеток – безопасный и простой метод при лечении в домашних условиях.

Как применять активированный уголь

Расчет (одна таблетка на десять килограмм) исходит из массы тела конкретного человека. Так, для одного приема пациенту весом в шестьдесят четыре килограмма необходимо шесть таблеток, а пациенту весом в шестьдесят восемь килограммов – семь таблеток.

Обычно, для полного очищения организма назначается курс (две или три недели) с двухразовым ежедневным приемом вычисленного по массе тела количества таблеток.

Примечание. Для улучшения эффективности воздействия активированного угля пейте много воды – от двух литров и больше (в сутки).

[spoiler title=»Источники»]

• https://flemoksin-solutab.ru/kak-vosstanovit-organizm-posle-antibiotikov-vzroslomu.html
• https://www.pozvonochnik.info/text/24/content/289/
• https://internist.ru/publications/detail/vosstanovlenie-posle—antibiotikov-%E2%80%93-vazhno-dlya-zdorovya!/
• https://ilive.com.ua/health/disbakterioz-posle-antibiotikov_109181i15938.html
• https://aptstore.ru/articles/kak-gramotno-vosstanovit-mikrofloru-kishechnika/
• https://aif.ru/health/life/chem_zaest_antibiotik_kakie_produkty_izbavyat_ot_pobochnyh_effektov_lekarstv
• https://stolichki.ru/stati/aktivirovannyiy-ugol-kak-ochischenie-organizma

[/spoiler]