Спящие луковицы: как ускорить рост волос на голове. Улучшить рост волос в домашних условиях

Рост волос на голове: что нужно знать о луковице

Волосяная луковица имеет несколько обязательных фаз жизнедеятельности:

анаген – период, занимающий 2-8 лет;
катаген – 2-3 недели;
телоген – около 3 месяцев.

Анаген – это стадия активного роста. Благодаря быстрому делению луковиц возникает волосяной стрежень. Таким образом волос отрастает на 1 см каждые 28 дней. Период анагена обусловлен генетически: у кого-то волосы активно отрастают за 2-3 года, а кто-то отращивает неудачное каре 5-7 лет.
Катаген – очень короткий промежуточный этап роста, на котором заканчивается фаза анагена. В этот период как раз формируется новая луковица в течение двух-трёх недель, после чего волосяной фолликул переходит в стадию телогена.
Телоген – пассивная фаза отдыха. Из-за повышенного стресса, тяжёлого заболевания или неправильного ухода большая часть волос может перейти в спящий режим. Такое явление сопровождается активным выпадением волос и требует профессионального вмешательства.

Как растут волосы

Волосы на голове не растут непрерывно, а имеют циклический ритм. Каждый волосяной фолликул в течение жизни проходит через фазы роста и покоя, благодаря чему шевелюра регулярно обновляется. Фазы роста (фаза анагена), регрессии (фаза катагена) и покоя (фаза телогена) чередуются. В среднем волосы на голове проходят все фазы 25 раз. На последней фазе волос умирает и выпадает, после чего на его месте вырастает новый. При этом, стадия выпадения может длиться 2-3 месяца после гибели ячейки. Этот срок сокращается при воздействии внешних факторов: мытья головы, трения о подушку, расчесывания. В день в норме выпадает 80-100 волос. — Механическое удаление телогеновых волос ведет к более быстрому наступлению анагена.
Быстрее удалим телоген — быстрее закончится выпадение и начнется рост новых волос, — отмечает трихолог Елена Яруткина. © Fotolia / Castenoid Девушка под дождем

Что говорит наука о здоровом росте волос

Чтобы отрастить длинные локоны, сначала важно понять, как растут наши волосы. Рост волос имеет три стадии: анаген, катаген и телоген. Каждая прядь имеет свою стадию развития. Стадия анагена является стадией роста и обычно длится от двух до шести лет. Фаза катагена наступает после фазы анагена и является стадией перехода или обновления волосяных фолликулов. Телогенная фаза – это фаза отдыха, когда волосы перестают расти. Научные исследования показывают, что человеческие волосы растут в среднем около 15-16 см в год. Если скорость роста по каким-то причинам замедлилась, ее нужно восстанавливать. Вот, что вы можете сделать, чтобы стимулировать рост волос.

На сколько отрастают волосы

Скорость роста волос в среднем — 0,5 мм в сутки. При этом у женщин шевелюра растет быстрее, чем у мужчин. При наличии благоприятных факторов локоны могут отрастать на 10-20 сантиметров в год. Следовательно, за свою жизнь, мы можем «произвести» примерно 10 м волос, если соединить их в одну линию.

От чего зависит рост волос

Чтобы понять, как отрастить волосы, нужно определить, от чего зависит их рост.На скорость обновления шевелюры влияют:

—структура и наследственность (например, волосы азиатов могут прибавлять до 1,5 см в месяц в длину, а вот кудрявые пряди растут хуже от природы);
—возраст (наиболее активный рост приходится на период от 15 до 30 лет);
—пол (у мужчин волосы растут медленнее, чем у женщин);
—время года (летом процесс ускоряется из-за теплого воздуха);
—образ жизни (питание, вредные привычки, продолжительность сна сказываются на росте волос);
—стресс, гормональный фон и наличие хронических заболеваний;
—химические воздействия (окрашивания, завивки, выпрямления замедляют скорость примерно на 50 мм в месяц).

Изменение образа жизни

Чтобы улучшить состояние жидких ослабленных прядей, ускорить их рост, нужно следить за своим здоровьем, расписанием дня. Не запускайте болезни, регулярно занимайтесь спортом и сведите к минимуму вредные привычки. Иначе будет сложно получить красивую прическу одной длины, как на видео.

Правильное питание для укрепления и роста волос

Рацион должен быть сбалансированным и насыщенным витаминами. Девушкам придется исключить жесткие диеты, если хочется вырастить длинные пышные волосы. Низкокалорийное меню способствует выпадению и ломкости.

Сделайте питание разнообразным. В организм должны поступать углеводы, жиры и белки. Регулярно употребляйте яйца, рыбу, мясо, овощи, фрукты, злаки. Включите в меню молочные продукты: сметану, кефир, творог.

Прием витаминов

Фармацевтические компании предлагают препараты, улучшающие состояние прически. Волосам необходимы витамины группы А, В, Е, Д, С, цинк, железо, магний, кремний. Их нехватка приведет к выпадению, отсутствию блеска и медленному росту.

Витамины улучшают здоровье прядей, устраняют ломкость волос, повышают рост. Наиболее эффективны – Ревалид, Фитовал, Пантовигар, Алерана, Перфектил. Подросткам сначала нужно посоветоваться с врачом, чтобы он сказал, можно ли им употреблять витамины.

Средства по уходу

При отращивании волос нельзя допускать постоянного сильного загрязнения кожи, частых обострений себорейного дерматита, псориаза кожи скальпа. Все это приводит к хроническому воспалению вокруг фолликула, а в такой ситуации ему сложно продуцировать длинный волос.За рекомендациями по поводу мытья и ухода лучше всего обратиться к врачу, так как только специалист может разобраться, как правильно отращивать волосы в каждом конкретном случае. Он подберет аптечные и косметические средства в соответствии с ситуацией.— Производители любят повысить продажи шампуня, указав в составе витамины, микроэлементы, масла, уникальные молекулы для роста волос. Это не более чем маркетинговая уловка. За 3-5 мин ни одно активное вещество не успеет подействовать, поэтому «активности» в шампуне не нужны. И уж тем более на надо вестись на шампунь «от выпадения», «для роста» и так далее. Таких не бывает. Для лучшего роста можно наносить курсами стимуляторы, делать массаж кожи головы и шейно-воротниковой зоны и другие процедуры, — заявила трихолог.

Стрижка

В правила, как быстро отрастить волосы, не входят постоянные стрижки. «Кто часто подрезает длину, у того шевелюра растет быстрее» — это распространенный миф, так как воздействие ножницами или даже бритвой никак не затрагивает корни.Ускорить рост волос может хороший уход за кожей головы и поддержание здоровья организма в целом.

Как разбудить спящие луковицы волос на голове

Чтобы отрастить красивые и здоровые волосы за небольшой промежуток времени, нужен не только правильно подобранный внешний уход, но и внутренний допинг. «Спящие» луковицы – результат стресса, некачественного ухода, дефицита полезных веществ организме и негативного воздействия окружающей среды.

Правильно подобранный домашний уход и салонные процедуры бережно позаботятся о твоих волосах и коже головы. Выбирай специальные средства, богатые активными компонентами, катализирующими деление клеток внутри волосяной луковицы. Маски и лосьоны, нормализующие кровоснабжение тканей, – must have на твоей полочке в ванной комнате. Одни из самых эффективных средств: настойка красного перца, маски из горчицы, никотиновая кислота в ампулах, касторовое и репейное масло.

Отказ от горячей укладки, агрессивной сушки при помощи фена, жёсткого полотенца и резинки – необходимые шаги на пути к заветной цели. Обязательно пользуйся термозащитой, носи шапку в холодное время года и пользуйся мягкой щёткой для волос.

Массаж головы улучшает кровообращение и питание клеток кожи головы. Тактильное воздействие будит спящие луковицы ничуть не хуже, чем профессиональные косметические средства. Уделяй самомассажу по 5-10 минут в день, и положительный результат не заставит себя ждать!

Укрепление луковиц волос

Витамины, минералы и активные пищевые добавки – твои верные друзья в погоне за шевелюрой мечты. Обрати внимание на уходовые средства и комплексы для приёма внутрь с высоким содержанием витаминов А и Е в составе. Не менее важны растительные масла, позволяющие быстро восстановить повреждённые луковицы и напитать кожу головы. Кокосовое, репейное, касторовое, оливковое и другие натуральные масла способствуют активному росту волос.

Косметические средства, восстановительные процедуры и приём витаминов не принесут видимых результатов без соблюдения правил здорового питания. Сбалансированный рацион – залог крепких и блестящих волос. Отдавай предпочтение белковым продуктам, ненасыщенным жирам (омега-3), свежим овощам и фруктам. Меню для активизации волосяных луковиц должно на 80% состоять из белковой пищи, поэтому придётся полюбить рыбу, нежирное мясо или птицу, орехи, кисломолочные продукты, бобовые и авокадо.
Для укрепления волосяных луковиц используй проверенные народные методы с простыми ингредиентами. Пользу принесут домашние маски с добавлением яичного желтка, мёда, коньяка, горчицы. Регулярное питание луковиц при помощи аптечных и подручных средств поможет ускорить процесс роста.

Как ускорить рост волос у ребенка?

Как ускорить рост волос у детей?
Для этого необходимо соблюдать ряд простых правил:

Для роста волос детям необходимо сбалансированное и разнообразное питание:
- треть дневного рациона должны составлять овощи и фрукты богатые витаминами А, Е, В, С и Д.
- Обязательно употреблять оранжевые фрукты и овощи (абрикос, морковь, тыква и другие) в них содержится бета-каротин улучшающий структуру и рост локонов.
- Включать в рацион жирные омега-3 кислоты – это морская рыба, рыбий жир, шпинат, грецкие орехи.
- Волосы на 65% состоят из белка, поддерживать уровень белка нужно такими продуктами как: мясо, молоко, яйца, бобовые и все виды орехов.
- Профилактика рахита – прогулки на свежем воздухе в солнечную погоду.
- Полностью исключить газированные напитки, магазинные соки, полуфабрикаты и продукты богатые пищевыми добавками, а так же кулинарные шедевры (сдоба, пирожные).
Ускорить рост волос у детей можно правильным уходом:
- мыть голову следует только детским шампунем, используя отстоянную, теплую воду.
- Протирать голову нужно мягким полотенцем, промакивающими движениями.
- Волосы должны высыхать в естественных условиях, использовать фен крайне не желательно.
- Причесывать локоны можно после полного высыхания расческой из натуральных материалов. Для густой шевелюры рекомендуется редкий гребень, для редких волос можно использовать массажную щетку.
- Для девочек совершенно недопустимы тугие прически, они травмируют луковицу и сильно натягивают волоски, чем сильно ухудшают структуру и рост локонов.
Укрепить волосы детям можно использованием масок и отваров:
- безвредной и эффективной считается маска из кефира: его нужно нанести на волосы, продержать 10-15 мин и смыть большим количеством теплой воды.
- Для отваров используют такие травы: лопух, березовые листья, кора и сережки, ромашка аптечная, череда. Отварами нужно ополаскивать голову, после мытья.
Как укрепить волосы детям другими способами?
Например, ежедневным легким массажем кожи головы, который улучшает циркуляцию крови, а это в свою очередь благоприятно действует на питание волосяных луковиц.

Массаж можно производить подушечками пальцев, оптимальное время одного сеанса составляет 10-15 мин. Желательно делать его вечером, перед сном, он расслабляет ребенка и настраивает на полноценный отдых.
Стрижка. Подстригать локоны нужно по мере необходимости. Слабые, посеченные концы волос срезать рекомендуется постоянно, как только они появляются. Внимательно следить за челкой, укорачивать длину, как только волосы падают на глаза.

До пятилетнего возраста многие специалисты рекомендуют делать детям короткие стрижки. Объясняется это тем, что ухаживать за такой шевелюрой легче: при расчесывании волосы не травмируются, так как практически не запутываются, использование заколок и резинок уменьшается.

Как восстановить повреждённую луковицу: домашняя маска для волос

Для повреждённых и ослабленных волос используй качественные восстанавливающие средства с кератином и липидами в составе. Обязательно меняй уходовые средства каждые 2–3 месяца, чтобы волосы не успевали привыкнуть. Бодрящим эффектом обладает результативная маска с никотиновой кислотой, которую легко сделать своими руками. Эту маску рекомендуется делать хотя бы раз в неделю в течение двух месяцев.

Тебе понадобится:

2 яичных желтка;
1 ампула никотиновой кислоты;
2 чайная ложки репейного масла.

Хорошо перемешай все ингредиенты чайной ложечкой.
Нанеси смесь на чистую кожу головы лёгкими массирующими движениями, равномерно вотри в корни.
Замотай голову полиэтиленовым пакетом или надень одноразовую шапочку для душа.
Укрой голову полотенцем поверх пакета/шапочки.
Подержи маску 40–45 минут, затем смой тёплой водой.

Ускорить рост волос: миф или реальность?

– Можно ли вообще ускорить рост волос? Или они как отрастают на сантиметр в месяц, так и будут, что бы я ни делала?

– Можно, если рост замедлен из-за патологических факторов. Скажем, волосы внезапно стали выпадать, истончились, и отрастают в месяц не на сантиметр, как обычно, а на 9 миллиметров. Другое дело, если у вас всегда медленно растут волосы. Значит, это ваша норма, и проще смириться, чем бороться с индивидуальной физиологией.

Давайте разберемся, чем вообще обусловлена длина волос.Во-первых, длительностью фазы роста. Простыми словами: сколько времени волос растет, прежде чем выпасть. У мужчин средняя длительность фазы роста – 2 года, это эквивалентно примерно 25 сантиметрам длины. У женщин – около 6 лет. Если в молодости у вас были роскошные волосы до поясницы, а сейчас они отрастают не ниже лопаток, это легко объяснимо. С возрастом фаза роста – а значит, максимально достижимая длина – укорачивается.

– Секундочку, откуда же берутся мужчины с длинными-предлинными волосами?

– Я говорил в среднем. Есть мужчины, у которых длительность фазы роста, как у большинства женщин, – и есть женщины, страдающие синдромом короткого анагена. Их волосы никогда не будут длинными, потому что у них сокращена фаза роста. Волос отрастает до 3-5-7 сантиметров и выпадает.

– Так, а что еще влияет на длину?

– Непосредственно скорость роста. Допустим, у вас волос растет, как у среднестатистической женщины, шесть лет. Вопрос: как быстро он растет? В первую очередь это запрограммировано генетикой. Во вторую очередь определяется гормонами. Я наблюдал значительный рост волос на голове у мужчины-транссексуала. Он быстро, буквально на глазах, становился похож на женщину.

– Если у девушки свадьба через полгода, и она хочет за это время отрастить волосы на 20 сантиметров, можно ей что-нибудь посоветовать?

– Как правило, я отвечаю следующее: беременность должна длиться девять месяцев, – что получится, если сократить этот срок до трех? Понимаете, рост волоса это тоже очень сложный процесс. В клетках происходят десятки тысяч химических и биологических реакций в секунду. Если попытаться их ускорить, волос получится неполноценным, «недоделанным». Кератинизация – так по-научному называется процесс роста – должна идти в умеренном темпе. Девушка может считать его медленным, но он такой, каким должен быть. Не надо в него вмешиваться.

– Тогда откуда вообще взялась идея про ускорение роста волос? Вот бренд X, когда заявляет, что его средство на это способно – что он имеет в виду?

– Я думаю, он подбирает формулировку, которая привлечет как можно больше покупателей. Смотрите: если образованию кератина препятствует некий дефицит или патология, достаточно их устранить, и рост наладится. Теперь представьте, что он и так нормальный. Чтобы реально его ускорить – больше, чем на 1 мм в месяц – придется повлиять на обмен веществ организма. Ромашка и одуванчик вам с этим не помогут. Гормоны и некоторые иммуносупрессоры (препараты для искусственного угнетения иммунитета) – да, могут. То есть если бы стояла задача любой ценой ускорить рост волос, этого можно было бы добиться, применяя коктейль из миноксидила (гормона роста), больших доз эстрогенов и прогестерона, циклоспорина и некоторых других метаболически-активных веществ. Но за это пришлось бы расплачиваться вероятными серьезными побочными эффектами. «Хочу удлиненное каре» – не показание к их назначению.

Почему «засыпают» волосяные фолликулы?

Волос состоит из стержня и луковицы. Стержень волоса — это та его часть, которая, собственно, и создает шевелюру. Но чтобы он появился, особые структуры внутри кожи должны выработать белки, из которых состоят волосы. Эти структуры, содержащие сложный комплекс элементов, называются волосяной луковицей. В ее состав входят:

волосяной фолликул — комплекс клеток, вырабатывающий белок кератин, который составляет основу волоса;
сальная железа — создает естественную среду, которая защищает кожу головы и волосы от потери влаги и микробов;
сосуды и нервы, регулирующие питание волосяного фолликула.

В цикле жизни любого волоса есть несколько фаз.

Анагенез, или активный рост. В ранней стадии этой фазы в волосяной луковице формируется молодой фолликул. Он начинает производить новый волос, и тот, отрастая, выталкивает старый (если он не выпал до того под действием внешних факторов). Фаза активного деления волоса продолжается в норме несколько лет — именно от ее длительности зависит, какой длины отрастают волосы, если их не стричь.
Со временем активность деления сходит на нет, и наступает фаза катагенеза. Фолликул сокращается и начинает продвигаться к поверхности кожи. Но волосяной сосочек, из которого позднее сформируется новая волосяная луковица со всеми компонентами, остается на месте в спящем состоянии.
Далее наступает фаза телогена, когда волос не растет и остается в дерме только потому, что его основание находится относительно глубоко. Именно такие волосы выпадают при расчесывании, мытье головы и других механических воздействиях. Эта фаза продолжается два–три месяца, после чего в нормальном состоянии волосяной сосочек «просыпается» и начинает формировать новую волосяную луковицу и волосяной фолликул.

Но иногда этого не происходит, и волосы остаются в спящем состоянии. Причин тому может быть немало:

неправильное питание: недостаток белка, витаминов и минералов в пище. Если в организме начинает чего-то не хватать, он перенаправляет питательные вещества туда, где они необходимы прежде всего — например, на кроветворение. Волосяным фолликулам перестает хватать питания для нормальной жизнедеятельности, и они засыпают;
болезни: острые и хронические инфекции, травмы, операции. Все это требует повышенного расхода питательных веществ и витаминов для восстановления организма. Волосы опять же начинают снабжаться по остаточному принципу;
стрессы мало того что требуют повышенного питания для адаптации, так еще и перестраивают гормональный баланс, заставляя организм разрушать себя;
гормональные изменения. Недостаточная функция щитовидной железы часто вызывает повышенное выпадение волос и переход волосяных луковиц в спящее состояние;
воспаление кожи головы. Самая частая причина воспаления — себорейный дерматит, когда на коже размножаются особые грибки, вызывающие перхоть. Такое состояние нужно лечить специальными шампунями, содержащими противогрибковые средства. После того как воспаление стихнет, рост волос восстановится.

Вопреки обыденным представлениям, краска для волос, сушка феном, агрессивные средства для укладки не могут повредить волосяные луковицы или заставить «спать» волосяные фолликулы. Те находятся слишком глубоко и практически не подвергаются внешним воздействиям. Настолько глубоко, что практически нереально сжечь кожу краской для волос или обжечь горячим воздухом из фена. В этих случаях прическа редеет, поскольку волосы теряют прочность и эластичность и начинают обламываться зачастую довольно близко к коже. Но если прекратить агрессивно воздействовать на волосы и дать им время восстановиться и отрасти, становится заметно, что густота волос в принципе не изменилась.

Как «разбудить» волосяные луковицы: домашние рецепты

Витаминно-минеральные комплексы помогут восполнить дефицит витаминов и минералов в организме. Все эти вещества так или иначе взаимодействуют друг с другом, усиливая или, наоборот, взаимно ослабляя воздействие. Поэтому лучше не подбирать витамины самостоятельно, а предпочесть витаминно-минеральный комплекс, созданный с учетом этих взаимодействий. К тому же при различных изменениях в организме усиливается потребность в разных витаминах и минералах. Так что лучше не пытаться угадать самостоятельно, в чем же проблема, а выбрать готовый витаминно-минеральный комплекс для роста волос и ногтей. Хорошо, если комплекс содержит кератин или биотин (к примеру, Пантовигар®, «КОМПЛИВИТ® Формула роста волос»), защищающие волосы от воздействий внешней среды и придающие им упругость и блеск. Также есть БАДы, содержащие инозит, способствующий пробуждению волосяных фолликулов, и экстракт карликовой пальмы («Компливит® Формула роста волос»).

Диета. Для волос, как и для кожи, костей или мышц, нужны «строительные материалы», прежде всего полноценные белки. Поэтому правильное питание крайне важно для пробуждения волосяных луковиц. Постное мясо и нежирная птица, молочные продукты — главные источники белка для нашего организма. Строгим вегетарианцам можно обратить внимание на соевый белок и продукты из него.

Массаж, в том числе исамомассаж, — отличный способ улучшить кровоток в коже головы, а значит, увеличить доставку питательных веществ к волосяной луковице.

Никакие маски, шампуни, бальзамы, сыворотки и подобные продукты неспособны повлиять на волосяные фолликулы: те находятся слишком глубоко в коже, за естественным барьером, защищающим от проникновения любых веществ. Перцовые настойки, горчица и подобные средства хоть и усиливают кровоток, но сильно раздражают кожу головы, нарушают нормальный водно-липидный баланс и баланс микрофлоры, поэтому польза от них тоже сомнительна.

Активация спящих фолликулов с помощью косметических процедур

Пробудить спящие волосяные луковицы могут и некоторые салонные процедуры.

Прежде всего это внутрикожное введение лекарственных препаратов, например биоревитализация и мезотерапия, при которых в кожу головы тонкой иглой делаются инъекции специально подобранного комплекса витаминов и веществ, активирующих рост волос. Такие «коктейли» могут либо быть готовыми, производства известных косметологических компаний, либо создаваться непосредственно косметологом из нескольких лекарственных средств, набранных в один шприц. Плазмотерапия (PRP) — еще одна инъекционная методика, предусматривающая доставку живых тромбоцитов глубоко в ткани кожи.

Дарсонвализация кожи головы. Импульсным током раздражаются нервные окончания, расширяются сосуды, улучшается микроциркуляция, и, как следствие, активизируются волосяные луковицы.

Итак, неправильное питание, повышенная нагрузка на организм из-за стресса или болезней — вот основные причины, по которым волосяные луковицы надолго остаются в спящем состоянии. Единственный способ их пробудить — снабдить в достаточном количестве белком, витаминами и минералами, необходимыми для роста волос. Нужно помнить, что кожа — не слизистая желудочно-кишечного тракта и практически неспособна поглощать и доставлять в кровь питательные вещества. Поэтому самые верные способы доставить их к волосяным фолликулам — инъекции либо витаминно-минеральные комплексы, принятые внутрь.

Как отрастить волосы, если их рост в самом деле замедлен?

– Окей, допустим, волосы истончились и растут медленнее, чем обычно. Что делать?Есть более-менее универсальные советы?

– Во-первых, принимать витамин D. Желательно измерить его содержание в крови и после этого подобрать подходящую дозировку. Витамин D не является витамином в классическом понимании, по сути, это гормон. (Подробнее о витамине D доктор Ткачев говорил здесь, – Прим. ред.) Еще витамин E, при условии, что это не токоферола ацетат, а комплекс природных альфа-, бета-, дельта-, гамма-токоферолов.

– Где такой брать?

– Ввести в Google «mix tocopherol» – смесь токоферолов. Правильный витамин E есть у Solgar, но не только.

В составе наружных средств ищите никотиновую кислоту (тоже на самом деле не витамин; по химическому строению она, скорее, относится к аминокислотам), кофеин, L-карнитин, аденозин (преобразуется в АТФ, источник энергии для биохимических процессов). Инозитол – биогенный стимулятор. Экстракт карликовой пальмы – известный антиандрогенный компонент. Гидролизаты ДНК и РНК – это группа так называемых пуриновых и перимединовых оснований, ускоряющих рост. Плацентарный экстракт. Все эти и другие компоненты есть в лосьонах DSD de Luxe.

– У DSD de Luxe их несколько, в чем принципиальная разница?

– Если выбираете самостоятельно, не обращаясь к трихологу, советую лосьон №3.4 (наиболее универсальный, имеет противовоспалительные, сосудорасширяющие и антиандрогенные свойства) либо его усовершенствованную версию №3.4.1. Там выше концентрация пиримидиновых оснований. Лосьон №3.4.2 показан при любом типе выпадения волос, но в меньшей степени при андрогенном. №3.4.4 это средство два-в-одном – против себорейного дерматита и выпадения. Больше всего активных компонентов в лосьоне 3.4.3Б, но он и стоит дороже предыдущих.

– Эти лосьоны имеет смысл использовать только при патологиях и дефиците каких-то компонентов? У нормальных здоровых волос рост они не ускорят, верно?

– Абсолютно. Если нарушение роста вызвано нехваткой компонентов, участвующих в процессе кератинизации, и лосьон восполнит этот дефицит, тогда скорость роста улучшится.

– Не понимаю одного: если рост волос нежелательно стимулировать, почему компоненты называются стимуляторами?:)

– Подразумевается, что такие компоненты делают «больные» истонченные волосы толще и продлевают их фазу роста. Они дольше растут, соответственно, дольше находятся в фолликуле и меньше выпадают. В этом смысле происходит стимуляция роста.

— Миноксидил, который мы однажды уже обсуждали, ускоряет рост волос независимо от диагноза.Но это мощная артиллерия с противопоказаниями и синдромом отмены. Появилось ли какое-то промежуточное звено: препарат, который уже не космецевтика – но еще не миноксидил?

– Таких препаратов мало, это правда. Есть вещество – минксидин (синонимы – копирол, наноксидил). Он представляет собой видоизмененную форму миноксидила и, конечно, уступает ему по эффекту, но имеет важные преимущества. Во-первых, его отмена не приводит к столь же заметному рецидиву. Во-вторых, он меньше раздражает кожу головы, так как не требует обязательного соседства с пропиленгликолем. Кроме того, миноксидил не применяется в концентрации ниже 2%, а миноксидин работает и в меньшей концентрации за счет лучшего проникновения в фолликулы волос. Поэтому средства на его основе, такие как Revivexil, более мягкие.

Сейчас проводятся клинические испытания новых препаратов. Это не косметические средства, а лекарственные, трихологические. Среди них есть три очень перспективных. Это стимуляторы роста волос и средства на основе антиандрогенных компонентов, которые должны заменить финастерид (ингибитор 5-альфа редуктазы – фермента, который превращает тестостерон в более активный дигидротестостерон). Предположительно в течение 3-5 лет они должны появиться на рынке.

Советы, как быстро отрастить волосы на голове с помощью правильного образа жизни

Струящимися и шелковистыми могут быть только здоровые волосы. Поэтому рост шевелюры очень сильно зависит от правильного образа жизни человека. Итак, как улучшить рост волос на голове?

Сбалансированное питание

Разнообразное сбалансированное питание поставляет в организм все необходимые витамины и питательные вещества.

Испытывая дефицит какого-то элемента, волосяная луковица начинает хуже фунциклировать, что сразу сказывается на структуре локонов (исчезает блеск и эластичность).

Как усилить рост волос на голове коррекцией питания? Включить в меню самые главные витамины для роста шевелюры и продукты, в которых они содержатся:

витамин А (оранжевые овощи и фрукты, морковь, абрикос, тыква).
Витамин С (цитрусовые, шпинат, шиповник).
Витамин Е (орехи, растительные масла, мясо).
Витамины группы В (каши, картофель, зелень, печень и так далее).

При этом для очень быстрого роста волос организму еще необходимы: белок, цинк, железо, фолиевая кислота и омега-3 жиры (рыба).

Полноценный сон

Как еще можно ускорить рост волос? Скорректировать свой сон! Во время сна кожа головы полностью расслабляется, сосуды расширяются и идет приток питательных веществ и кислорода. Полноценный сон просто необходим не только локонам, но и всему организму в целом.

Здоровый человек, понимает, как важно для организма восстановить свои силы. Чередование периода бодрствования и полноценного сна должно идти равномерно

Организму для восстановления требуется 7-8 часов полноценного отдыха в темное время суток.

Хроническое недосыпание приводит к постоянному напряжению, истощению сил и апатии. Так же неблагоприятно это сказывается на состоянии локонов, они тускнеют, слабеют и становятся ломкими.

Нервное напряжение или стресс

Любой стресс вызывает спазм мышц, происходит резкое сужение сосудов, после чего кровь в кожу головы поступает в меньшем объеме. Волосяные луковицы испытывают дефицит витаминов и питательных веществ. При длительном нервном напряжении очень часто наблюдается обильное выпадение прядей.

Как увеличить рост волос на голове при наличии частых стрессов? Профилактикой может выступить простой самомассаж головы. Такая процедура отлично расслабляет, успокаивает и эффективно стимулирует кровообращение.

Спорт

Любой вид спорта отлично снимает нервное напряжение и укрепляет здоровье человека. Во время интенсивных тренировок (бег, аэробика) организм насыщается кислородом и улучшается кровообращение.

При спокойных нагрузках (йога) организм расслабляется.

Если занятие спортом приносит человеку удовлетворение, значит, помимо физического воздействия организм получает еще и положительные эмоции, что тоже благоприятно сказывается на росте волос.

Однако помните правила посещения бассейнов перед тем, как увеличить скорость роста волос на голове с помощью смены образа жизни.

Занимаясь плаванием в бассейне, следует обязательно надевать шапочку! Она не только убережет волосы от намокания, но так же защитит от различных заболеваний (педикулез) и вредного воздействия среды (иногда воду в бассейне хлорируют, а хлорка очень негативно действует на локоны)

Маски для роста волос в домашних условиях

Маски из натуральных компонентов не только помогут быстро отрастить роскошные локоны, но и поспособствуют их оздоровлению. Результат можно будет оценить уже через месяц при условии регулярного проведения процедур.

Маска с перцовой настойкой

За короткий срок поможет усилить рост волос в домашних условиях маска, которая ускоряет местный обмен веществ в тканях кожи вокруг луковиц. Для ее приготовления понадобится желток яйца, столовая ложка спиртовой настойки красного перца и чайная ложка масла оливы. Ингредиенты перемешивают, полученную массу осторожно втирают в кожу на голове на протяжении 15 минут. Состав смывают через час. Если ощущение жжения такое сильное, что невозможно терпеть, следует сократить время воздействия.

Горчичная маска с дрожжами

Еще один хороший рецепт для активации роста волос в домашних условиях предлагают пользователи сети. Для приготовления маски понадобится 10 г сухих дрожжей, 5 г горчичного порошка, чайная ложка сахара и 10 мл воды. Дрожжи заливают водой, добавляют сахар и горчицу. Все тщательно перемешивают. Должна получиться кашица с консистенцией густой сметаны. Маску наносят на волосистую часть головы, утепляют и оставляют на 30–40 минут. По окончании процедуры волосы моют водой, температура которой не превышает 37 градусов. Такую маску нужно делать не чаще одного раза за 4 дня.

Волосы будут расти значительно быстрее, если решать эту проблему комплексно. Нужно не только делать маски и применять народные средства, но и следить за рационом и вести здоровый образ жизни.

Применение сока алоэ

Сок алоэ содержит биологически активные вещества и является мощным стимулирующим средством. Извлечь жидкую составляющую очень просто: нужно срезать несколько листиков, промыть их, нарезать произвольными кусочками и размять. Получившийся сок втирают в кожу головы и оставляют не менее чем на 2 часа, а затем смывают теплой водой. Следует иметь в виду, что максимальным эффектом обладает средство, приготовленное из растения, достигшего трехлетнего возраста.

Маска с Пантенолом

Д-Пантенол — аптечный препарат, содержащий вещество, которое в организме переходит в пантотеновую кислоту (витамин B5). Средство обладает сильным регенерирующим эффектом, применяется для быстрого заживления ожогов, царапин, пролежней, а также для улучшения состояния больных, страдающих дерматитами, фурункулезом и другими кожными заболеваниями. Д-Пантенол выпускается в виде шампуня, крема, мази, спрея и геля. Две последние формы успешно используются в качестве масок для кожи головы, помогающих ускорить рост волос.

Спрей или гель наносят на корни влажных свежевымытых волос и оставляют на 10–15 минут, затем ополаскивают их чистой водой. Если обработать волосы по всей длине, можно разгладить их и снять статическое электричество.

Применение Д-Пантенола имеет ряд ограничений. Лицам, страдающим бронхиальной астмой, не рекомендуется распылять спрей, чтобы не спровоцировать приступ. Кроме того, действующее вещество Д-Пантенола способно преодолевать плацентарный барьер, поэтому будущим мамам его можно наносить только на маленькие участки кожи (делать маски для роста волос не стоит).

Маска с эфирными маслами

Хорошо влияет на волосяные луковицы смесь равных долей эфирных масел жожоба, розмарина, лаванды, чабреца и миндаля, разведенная любым растительным маслом в пропорции 1:10. Маску выдерживают на голове в течение 2 часов. Для смывания состава необходимо использовать хорошо пенящийся шампунь.

Маски со специями

Имбирь, корица, горчица и острый красный перец обладают способностью активизировать рост волос за счет разогревания кожи головы и стимуляции периферического кровотока. Особенно эффективны следующие составы:

смесь спиртовой настойки красного перца (можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно) и растительного масла в равных долях. Масло иногда заменяют жидким концентратом витамина A или E
настойка перца, разведенная водой в соотношении 1:2; 2 столовые ложки сухого горчичного порошка, смешанные с таким же количеством воды, 1 яичным желтком и 2 ложками сахарного песка. В маску для сухих волос можно добавить 1 столовую ложку растительного масла или жирного кефира
бесцветная хна (в количестве, необходимом для нанесения на кожу головы) с добавлением щепотки корицы
смесь 1 стакана кефира, 2 чайных ложек растительного масла, 2 яичных желтков и ¼ чайной ложки сухого молотого имбиря.

Все маски, в составе которых есть специи, в той или иной мере вызывают ощущение жжения. Данный эффект особенно выражен у составов с красным перцем и сухим имбирем. Жгучесть масок с горчицей прямо связана с количеством добавленного в них сахара (чем больше сахара, тем сильнее реакция). Поэтому все подобные средства подбирают, ориентируясь на индивидуальную переносимость, и наносят только на корни волос. Держать маску можно от 20 до 40 минут (пока жжение не станет сильным). Смывать следует прохладной водой, а при наличии в маске жира нужно воспользоваться мягким шампунем.

На состоянии волосяных фолликулов сказывается образ жизни в целом. Человек, стремящийся поддержать здоровье волос, должен понимать, что проблема их выпадения или замедленного роста одними косметическими средствами не решается. Необходимо полноценно питаться, регулярно бывать на свежем воздухе, поддерживать разумный режим сна и отдыха. Только так можно сохранить красивые волосы, эластичную, здоровую кожу, крепкие ногти. Все без исключения маски, кондиционеры, шампуни и прочие средства ухода за внешностью являются лишь подспорьем.

Ополаскивание холодной водой

Ополаскивание волос холодной водой. Источник: i-like-girl.ru

Воздействие контрастных температур благотворно отражается на кровоснабжении кожи головы и стимулирует активность волосяных луковиц. Так что есть смысл ополаскивать волосы прохладной (но не холодной!) водой. Это можно делать после каждого мытья, нанесения маски или кондиционера.

Ополаскивание яблочным уксусом

При регулярном применении яблочный уксус не только усиливает рост волос, но и увеличивает их эластичность и блеск, облегчает расчесывание. Кроме того, добавление кислоты в воду для ополаскивания способствует более полному удалению моющих средств с волос.

Прекрасный ополаскиватель для волос получают, растворяя яблочный уксус в прохладной воде в следующей пропорции: 1 столовая ложка уксуса на 1 л воды. Данное средство можно использовать и для закрепления цвета волос. С этой целью брюнеткам и шатенкам необходимо добавлять на каждый литр раствора стакан отвара розмарина, а блондинкам — аналогичное количество отвара аптечной ромашки. Смывать ополаскиватель с волос не нужно: в отличие от винного уксуса, яблочный не имеет резкого навязчивого запаха.

Обрабатывать волосы уксусным ополаскивателем достаточно 1 раз в 2 недели. Наилучший эффект достигается при использовании уксуса домашнего приготовления. Если такого нет, то, выбирая яблочный уксус в магазине, следует руководствоваться правилами:

бутылка из темного стекла; крепость не более 6%
наличие осадка на дне бутылки (признак натуральности продукта)
образование пены при встряхивании бутылки (чем быстрее она исчезает, тем выше качество продукта)
указание в составе жидкости на этикетке только яблочного уксуса (без каких-либо добавок)

Белковая маска

Яичный белок насыщает кожу головы питательными веществами, ускоряет рост волос и предотвращает их выпадение. Для приготовления маски берут белки от 2 яиц, взбивают в некрепкую пену и наносят ее на всю поверхность увлажненных волос. Для усиления эффекта можно укутать голову махровым полотенцем. Через 10 минут смесь смывают водой комнатной температуры. Маску делают 1 раз в неделю. Положительный эффект заметен уже после 3–4 процедур.

Косметические препараты: эффективность и быстродействие

Наиболее эффективен комплексный подход к лечению волос, поэтому косметические бренды разрабатывают целые линейки продуктов, которые по-разному действуют и применяются. Шампуни и лосьоны — это уходовые средства частого применения, которые наносятся на кожу головы и волосы. Шампуни сочетают очищающий эффект с лечебным, требуют смывания. Лосьоны наносятся после мытья головы, их смывать не надо. Сыворотки — концентраты полезных веществ, которые необходимо втирать в кожу головы в течение нескольких недель 1–2 раза в неделю. БАД — комплексы витаминов и микроэлементов для приема внутрь по указанной в инструкции схеме. Применяются при потере волос из-за неправильного пищевого рациона или нарушения обмена веществ.

Линейка Rene Furterer Forticea

Французский косметический бренд Rene Furterer специально разработал линейку Forticea, чтобы решить проблему стрессовой и хронической потери волос.

Шампунь. Уходовое средство, предназначенное для частого применения, мягко очищает волосы и укрепляет их. Эффект достигается за счет включения специальных микрокапсул. Их оболочка состоит из морских водорослей, а наполнение составляют эфирные масла апельсина, розмарина и лаванды. При мытье волос капсулы разрываются и высвобождают полезное содержимое. Цена — около 2000 рублей за флакон 200 мл. Результат становится заметен через 2–3 недели, волосы начинают выпадать значительно меньше.
Сыворотки RF80 и Triphasic. Препарат RF 80 разработан для тех, у кого начали выпадать волосы на фоне стресса, неправильного питания, приема лекарств или беременности. Эта сыворотка восполняет недостаток витаминов, минералов, аминокислот за счет эфирных масел и растительных экстрактов, которые быстро проникают внутрь волоса и волосяных луковиц. Содержит экстракт арганы, метионин, пантенол. По заявлению производителя, густота волос возвращается, рост ускоряется. Втирать эту сыворотку в кожу головы необходимо дважды в неделю на протяжении трех месяцев. Курс лечения рекомендуется проводить дважды в год. Набор из 12 ампул стоит около 4000 рублей, на один курс нужно два набора.
Triphasic применяется при хронической потере волос. Содержит экстракты пфаффии и тыквенных семян, эфирные масла лаванды, апельсина, комплекс витаминов и циклодекстрины. Курс лечения составляет 12 недель. В первые 4 недели потребуется втирать сыворотку в кожу головы дважды в неделю, в остальные 8 недель — по одному разу. Итого на курс требуется 16 ампул, одна упаковка из 8 ампул стоит около 6000 рублей.

Приобрести эту линейку проще всего в интернет-магазинах, но поскольку цена достаточно высока, обращайтесь к солидным продавцам, чтобы избежать покупки контрафактной продукции. Лучше всего, если торговую точку вам порекомендует ваш врач. Также комплекс Forticea можно приобрести в некоторых аптеках, как правило, по предварительному заказу.

Линейка DUCRAY

Еще один французский бренд. Предлагает средства, помогающие при хронической и реакционной потере волос.

Шампунь «Анафаз». Усиливает микроциркуляцию крови в коже головы, стимулируя рост волос. Выпускается в тюбиках 200 мл (стоимость около 900 рублей) и флаконах 400 мл (стоимость около 1100 рублей). Активные составляющие — витамины В5, В6, В8, никотинат токоферола и экстракт рускуса.
Лосьоны «Креастим» и «Неоптид» для женщин. «Креастим» предназначен для лечения стрессового выпадения волос, «Неоптид» — хронического. В составе «Креастим» — композиция из четырех аминокислот (аспартамовая кислота, валин, лизин, тирозин), креатин, витамины группы В. Выпускается в виде спрея. Наносить рекомендуется трижды в неделю в течение трех месяцев. Стоимость упаковки из двух флаконов по 30 мл — около 3000 рублей. Активные вещества лосьона «Неоптид» — неорусцин, никотинамид, биокомплекс GP4G. Они удлиняют фазу роста волос и тем самым предотвращают их хроническое выпадение. Курс лечения составляет три месяца, применять лосьон нужно ежедневно. Он тоже выпускается в виде спрея, в упаковке три флакона по 30 мл, стоимость одной упаковки — около 3000 рублей.
БАД Anacaps tri-Activ. Капсулы для приема внутрь, содержат масло примулы, метионин, цистин, железо, витамин РР, пчелиный воск, витамин Е, лецитин, витамины В6 и В8. Препарат устраняет ломкость волос, снижает их выпадение. Принимать необходимо по одной капсуле ежедневно в течение трех месяцев. Стоимость упаковки из 30 капсул — около 1500 рублей.

Приобрести продукты этой линейки можно в интернет-магазинах косметики и в ряде аптек (обычно на заказ).

Линейка «Алерана»

Популярные отечественные средства для укрепления и роста волос, а также предотвращения облысения. Продаются в аптеках, супермаркетах, интернет-магазинах.

Шампунь. Обеспечивает, параллельно с мягким очищением, интенсивное питание волос, активизирует выработку коллагена и эластина. Содержит натуральные стимуляторы роста, увлажнители, протеины. Цена флакона 250 мл — около 400 рублей.
Спрей миноксидил 2% и 5%. Миноксидил улучшает сосудистый тонус, в результате чего усиливается приток крови к коже головы, улучшается питание корней волос, волосяные фолликулы пробуждаются. При начальной стадии облысения назначают спрей 2% — 60 мл стоят примерно 600 рублей. Если результат не наблюдается в течение 6 недель, назначают спрей 5% — 60 мл стоят около 900 рублей.
Сыворотка. Разработана для ежедневного применения, курс лечения составляет 4 месяца. Комплекс растительных компонентов замедляет процесс старения фолликулов и предотвращает облысение. Флакон 100 мл можно купить за 600 рублей.
БАД. Отличительная особенность этих таблеток — дневная и ночная формулы. Таблетки для дневного приема содержат селен, фолиевую кислоту, магний, железо, бета-каротин, витамины С, Е, В1. На ночь следует принимать таблетки, содержащие L-цистин, цинк, хром, биотин, экстракт крапивы, пантотеновую кислоту, витамины В2, В6, В12. Таким образом учитываются суточные ритмы роста волос и обмена веществ в коже головы. Упаковка (60 таблеток) рассчитана на полный месячный курс приема, стоит около 600 рублей. Препарат улучшает состояние кожи головы, придает блеск и прочность волосам.

Специалисты компании-производителя подчеркивают, что для успешного применения средств линейки необходимо точно определить причину потери волос.

Косметические препараты, как правило, дают первый видимый эффект уже через несколько недель применения. Однако стоят они дорого, причем в первую очередь за счет маркетинга. Многим гораздо проще и приятнее пользоваться средствами дорогого косметического бренда, чем признать наличие медицинской проблемы. Аптечные препараты также эффективны, но стоят меньше.

Линейка «Ринфолтил»

Разработана в Италии для мужчин и женщин, у которых диагностирована начальная стадия андрогенного облысения. В составе — большое количество разнообразных растительных компонентов, которые предотвращают преобразование тестостерона в токсичный для волосяных фолликул дегидротестостерон, провоцирующий потерю волос. Средства стимулируют волосяные фолликулы, улучшают структуру волос, обладают противовоспалительным и сосудорасширяющим действием. Основные составляющие — ягоды карликовой пальмы, женьшень, китайская камелия, перечная мята. Курс лечения составляет 3–4 месяца, первые результаты заметны уже через 3–6 недель.

Шампунь. Выпускается во флаконах объемом 200 мл, стоит 400–500 рублей за флакон. Состав дополнен экстрактом гинкго билоба.
Капсулы. Усиленная формула для женщин, с кофеином, помогает сохранить густоту волос. Упаковка из 10 капсул стоит около 1200 рублей. Применяются по схеме, назначенной врачом.
Таблетки. Биоактивная добавка к пище, содержащая дополнительно к основным составляющим экстракт зеленого чая, аскорбиновую кислоту, L-цистеин, L-лизин, цинк, селен, никотинамид, биотин, кальция пантотенат, магний. В упаковке 60 таблеток, принимать надо по одной в день. Стоимость упаковки — около 850 рублей.
Лосьон. Для женщин выпускается в капсулах, для мужчин — во флаконах, упаковка объемом 100 мл стоит около 1100 рублей, ее хватает примерно на 50 применений. Дополнительное действующее вещество — кремний.

Хотя лечение должно быть комплексным, как правило, прописывают не всю линейку — достаточно 2–3 средств.

Линейка «Селенцин»

Отечественные средства, улучшающие питание волосяных фолликулов, предотвращающие облысение и нормализующие водно-жировой баланс кожи головы. Доступны в аптеках, пользуются высоким спросом.

Таблетки. Гомеопатическое средство, прописывают при диффузном (безочаговом) облысении. Принимать следует по 1 таблетке трижды в день, курс лечения — 2 месяца с недельным перерывом в середине курса. Упаковка (60 штук) стоит около 600 рублей. 1 таблетка содержит: ликоподиум С6, фосфор С6, таллиум ацетикум С6, силицея С6, алюмина С6, селениум С6, натриум хлоратум С30, калиум фосфорикум С6.
Шампунь. Содержит экстракты репейника, крапивы и перца, кофеин, биотин, коллаген, ментол. Оказывает приятное освежающее воздействие. Продается во флаконах 200 мл, стоит около 400 рублей.
Бальзам ополаскиватель. Дополняет действие шампуня линейки, содержит те же активные вещества, делает волосы более гладкими и легко расчесываемыми. Флакон 200 мл стоит около 400 рублей. Можно использовать с другими шампунями.
Маска. Активные компоненты — экстракты репейника, крапивы и перца, кератин, кофеин, витамин Е, коллаген, пантенол, анагелин. Маску рекомендуется наносить 1–2 раза в неделю на 15 минут после мытья головы, затем тщательно смыть. Баночку 150 мл можно приобрести за 500 рублей.
Лосьоны-спреи. Содержат экстракт репейника, витамин А, биотин, кофеин, кератин. Способствуют улучшению обмена веществ в коже головы и укреплению волос. Применяются ежедневно, перед сном, без смывания, в течение двух месяцев. Цена флакона 150 мл — 600 рублей.

По заявлению производителя, улучшение состояния волос можно заметить уже через 2 недели применения средств линейки. Если «Селенцин» был выписан трихологом при начавшемся облысении, эффект становится заметен примерно через месяц.

Многие средства имеют сходный состав и воздействие, но цена курса лечения при этом может различаться в несколько раз. Оправдано это или нет, вам подскажет врач-трихолог. Помните, что лучшие средства для быстрого роста волос можно подобрать только индивидуально на консультации у специалиста.

Наберитесь терпения

«Волосы обычно отрастают на 0,6-1,2 сантиметра в месяц», — рассказывает звездный стилист по волосам — Марк Таусенд. Он помог «исправить» ассиметричный боб Эшли Олсен, благодаря чему ее волосы достигают теперь уровня талии. «Важное условие при отращивании волос — никаких посеченных концов», — настаивает эксперт. Волосы должны быть не просто длинными, а красивыми!

Подружитесь с ножницами

По иронии судьбы, ножницы — лучший друг женщин, отращивающих волосы. Нет, они не заставят их расти быстрее, но могут предупредить выпадение. Посеченные концы делают волосы хрупкими и ломкими. «Если вы выберете выжидательную позицию, отращивая волосы, в конечном итоге вы получите меньшую длину, чем, если бы обрезали ненужные концы. Посеченный волос обламывается примерно на половине его длины», — рассказывает стилист Марк Таусенд. Попросите своего мастера обрезать каждые 10-12 недель 3-5 мм длины волос. Такая мера сгладит эффект секущихся кончиков, сохранит блеск и объем локонов.

Откажитесь от идеи превратиться в блондинку

Пепельный блонд и светлые пряди с золотистым отливом выглядят шикарно. Но переход от темного оттенка к светлому может стоить вам здоровья волос. «Когда кутикула повреждена, волосы становятся слабыми и плохо растут. Чем меньше химического воздействия на локоны, тем быстрее они будут расти», — объясняет Элизабет Хайсердт, колорист из Нью-Йорка. «Окраска и осветление — две вещи, от которых стоит держаться подальше, отращивая волосы», — солидарен с мнением коллеги стилист Джон Ковач.

Ополаскивайте локоны прохладной водой

Горячая вода во время принятия душа и мытья головы приоткрывает кутикулу волоса, вымывая питательные вещества и повреждая структуру. В то время как вода комнатной температуры придает локонам дополнительную мягкость и блеск. «Всегда ополаскивайте шевелюру прохладной водой, чтобы запечатать кутикулу и подготовить волосы к дальнейшей укладке», — советует Доктор Фуско.

Заботьтесь о состоянии кожи головы

«Рост волос начинается со здоровой кожи головы», — объясняет стилист Чаз Дин. Думайте о волосах, как о дереве с ветвями! Если почва хорошая и корень сильный, дерево сможет вырасти высоким и твердым. «Очищайте кожу головы специальными средствами», — призывает стилист Чаз Дин. Приобретите пилинги для кожи головы — они есть в каждой профессиональной линейке. Такие средства стимулируют микроциркуляцию крови в коже головы, благодаря чему рост волос заметно улучшается.

Берегите и защищайте локоны

Влажные волосы очень хрупкие, поэтому прежде чем перейти к укладке, подсушите их на 60-70% естественным путем. Чтобы горячий воздух фена не свел на нет ваши старания по отращиванию шевелюры, наносите перед сушкой волос термозащитное средство.

«Если вам приходится использовать для укладки волос горячие приборы, никогда не устанавливайте температуру выше 230°C», — говорит парикмахер Мэтт Фьгейт.

Добавьте протеин в рацион

Ваши волосы показывают, что вы едите. Поэтому выше мы упоминали о пользе сбалансированной диеты. Однако есть продукты, которые помогают ускорить рост волос. Это, в основном, белковая пища. Ведь главным строительным элементом волоса является именно белок. Ешьте много богатых протеином продуктов, таких как рыба, мясо, яйца, фрукты, овощи, крупы, орехи и т. д. Вы обязательно заметите изменения в состоянии и скорости роста волос.

Реже пользуйтесь сухими шампунями

Они накапливаются на поверхности кожи головы, не позволяя ей дышать. В итоге луковицы волос становятся слабыми, усиливается выпадение.

Используйте скрабы для волос

Эксфолиация кожи головы помогает очистить ее поверхность от накопившегося себума и продуктов стайлинга, ухода за волосами. А еще скрабирование и эксфолиация мягкими пилингами улучшает микроциркуляцию волос, ускоряя рост волос.

Не спите с косами

Никогда не спите с заплетенными волосами или узким хвостиком, так как это может привести к поломке прядей волос.

Не ложитесь спать с мокрой головой

Причина та же — влажные волосы более слабые. Их легко сломать.

Избегайте тугих укладок

Тугие пучки и хвосты растягивают волосы, ослабляют фолликулы. В итоге увеличивается количество выпавших волос. Лучше делайте взъерошенные легкие пучки, не тугие косы, хвосты, полураспущенные укладки — они и в моде, и волосам не вредят.

9 способов отрастить волосы естественным путем и забыть о залысинах

Незначительное выпадение волос в течение дня считается нормой, особенно если человек резко сбросил вес, испытывает ежедневный стресс или имеет хронические заболевания. Также на выпадение волос могут повлиять недавние роды. Однако иногда выпадение волос начинает грозить облысением. К счастью, есть несколько простых и эффективных способов сохранить волосы и даже сделать их сильнее.

1. Введите в рацион продукты, которые стимулируют рост волос

Неправильное питание может быть причиной выпадения волос. Добавьте в свой рацион правильные продукты, и ситуация может измениться.

Капуста кимчи содержит пробиотики, которые помогают остановить выпадение волос.
Яйца богаты протеином и биотином, которые нужны для роста волос.
Шпинат содержит железо и витамин А, необходимые для роста волос.
Лосось и другая жирная рыба — лучший источник омега-3 — кислот, отвечающих за густоту волос.
Авокадо буквально наполнены витаминами E и C, а также очень важными жирными кислотами, которые оказывают положительный эффект, в том числе и на волосы.
Мясо — еще один источник белка и железа, которые необходимы для здоровья волос.

2. Устройте масляный массаж для кожи головы

Массаж головы и маски с различными маслами могут быть так же полезны для роста волос, как и изменение рациона. Эти мероприятия помогают снять напряжение и активировать волосяные луковицы.

Масло розмарина используется для лечения облысения и стимулирует рост волос. Массируйте кожу головы несколько раз в неделю с небольшим количеством масла.
Масло герани также способствует росту волос. Вы можете смешать его с базисным маслом и применять в качестве маски либо добавить в шампунь и пользоваться им как обычно.
Гель алоэ вера хорошо борется с перхотью, которая, как известно, вызывает зуд кожи головы. Расчесывание повреждает кожу, а небольшие ранки, сыпь и раздражение негативно влияют на рост волос и приводит к их выпадению. Сок алоэ вера известен своими ранозаживляющими свойствами.

3. Используйте луковый сок

Лук, конечно, имеет не самый приятный запах, однако может стать эффективным средством от залысин. Его сок содержит питательные вещества, полезные для фолликулов. Он улучшает состояние волос и способствует их росту. Вы можете выжать сок или измельчить лук в блендере, а затем аккуратно втереть полученную кашицу в кожу головы.

4. Пейте зеленый чай

Зеленый чай — один главных источников антиоксидантов. Его рекомендуют в качестве добавки при лечении различных заболеваний. Чай содержит галлат эпигаллокатехина, который влияет на рост волос.

Во время небольшого исследования добровольцы, страдающие облысением, принимали новую добавку. В ее состав входили экстракт зеленого чая, витамин D, омега-3 и 6 видов жирных кислот. Результаты показали, что значительный рост волос был отмечен у 80 % участников.

5. Проверьте уровень витамина D

Возможно, существует связь между низким уровнем витамина D и очаговой алопецией. Поэтому людям, которые столкнулись с проблемой потери волос, имеет смысл проконсультироваться со специалистом и проверить уровень витамина D.

Прием витаминов, выписанных врачом, здоровая диета и пребывание на солнце помогут остановить выпадение волос намного быстрее, чем вы думаете.

6. Не расчесывайте волосы, когда они влажные

Укладка волос сразу после мытья головы наносит заметный ущерб. Если вы делаете так регулярно, это может привести к потере волос и облысению. Вместо этого давайте волосам высохнуть естественным образом, а затем аккуратно их расчесывайте расческой с редкими зубьями.

7. Используйте масло тыквенных семечек

Во время большого научного исследования участников эксперимента с андрогенетическим (мужским) облысением попросили принимать добавки с маслом семян тыквы, а другую — плацебо. У участников первой группы наблюдался значительный рост волос.

И, хотя ученым еще предстоит как следует изучить этот вопрос, добавление масла семян тыквы в рацион ни к чему плохому точно не приведет, а возможно, даже внесет свою лепту в борьбу с выпадением волос.

8. Мойте голову шампунем с лакрицей (корнем солодки)

Китайская солодка обладает множеством полезных свойств. Она стимулирует волосяные луковицы, поддерживает рост и уменьшает истончение волос. Легче применять корень солодки в виде шампуня. Вы можете купить натуральный травяной шампунь с лакрицей в составе и использовать его ежедневно.

9. Попробуйте использовать имбирь

Согласно еще одному исследованию, имбирь содержит биоактивные соединения, которые оказывают положительный эффект на рост волос. Кроме того, он обладает противогрибковым, антиоксидантным и противомикробным свойствами.

Вы можете использовать сок или масло имбиря в виде питательной маски для кожи головы. Смешайте его с базисным маслом (например кокосовым, аргановым или жожоба) и нанесите на волосы. Наденьте на голову шапочку и через 30 минут смойте.

Сколько нужно времени для отращивания волос?

Многие девушки часто задаются вопросом, как быстро отрастить волосы ниже пояса? Стоит заметить, что здоровые волосы отрастают в месяц не больше чем на 3 см. Это значит, что за год шевелюра может отрасти только на 36 см. Однако добиться такого стремительного роста сможет не каждая, ведь это зависит не только от ухода за волосами, но и от генетики. В среднем, волосы за месяц вырастают на полтора-два сантиметра.

Важно! Скорость роста волос зависит сразу от нескольких факторов: наследственность, время года, питание, климатические условия, возраст и индивидуальные особенности организма.

Сохранение уже отросшей длины

По достижению необходимой длины нужно сосредоточиться на поддержании здоровья и крепкой структуры локонов. В противном случае придется регулярно подрезать кончики, тем самым укорачивая медленными темпами стрижку. Далее мы рассмотрим некоторые факторы, которые чаще всего приводят к повреждению структуры локонов, а также определим способы их устранения.

Слишком частое мытье

Многие женщины не придают этой процедуре какого-либо негативного воздействия, но в действительности при слишком частом мытье головы мы убираем с прядей естественную жировую оболочку, которая защищает покров от быстрой потери влаги и отрицательных воздействий окружающей среды. Подобное обращение неприемлемо даже для жирных волос, а если говорить о сухих, то тут и вовсе все может закончиться печально.

Масса девушек старается мыть голову как можно чаще, ведь чистые локоны становятся свежими и «пушистыми». Это вполне очевидное желание, но в действительности нужно перед мытьем дать волосяному покрову стать жирным.

Всегда подбирайте только те шампуни, которые идеально подходят конкретно для вашего типа прядей. При этом совсем не обязательно гнаться за модными и дорогими марками, используйте органическую косметику или же шампуни, которые продаются в аптеках. Старайтесь выбирать средства по уходу от одного производителя, так как в таком случае они будут дополнять друг друга.

Если частое мытье для вас острая необходимость, то выбирайте хотя бы специальные шампуни, они снабжаются меткой «подходит для частого мытья».

Сушка феном

В ряде случаев, использование горячего воздуха действительно необходимо, но постарайтесь свести использование фена к минимуму. Если так уж нужно, включайте «холодный» режим. Укладка утюжком и плойкой также негативно воздействует на структуру волос. А говорить о химической завивке или обесцвечивании и вовсе не стоит – эти процедуры категорически не приветствуются.

Окрашивание

Чтобы снизить негативный эффект от использования краски, старайтесь использовать басму и хну. В продаже можно найти оттеночные шампуни, которые также помогут добиться нужного эффекта. Менее вредными являются безаммиачные краски.

Расчесывание

Лучше использовать мягкие расчески, так они наносят меньше вреда. Деревянные изделия без заостренных углов подойдут идеально. Если у вас сухие и длинные волосы, используйте щетки с редкими зубьями.

Когда расчесать шевелюру проблематично, не стоит дергать расческой. Просто начинайте проводить гребнем от самых кончиков и медленно двигайтесь к корням. Если обнаруживаются небольшие узелки, лучше распутать их руками. Помните, что мокрые пряди являются более ломкими, поэтому перед расчесыванием подождите, пока они подсохнут.

Остальные факторы

Если вы часто делаете прически, то лучше использовать для фиксации заколки и резинки, которые не цепляются и не рвут локоны. Пластик – это лучший материал, тканевое покрытие для резинки является обязательным условием.
Заплетайте волосы в косу на ночь, так они не будут путаться и медленнее испачкаются. Важно лишь не сильно сплетать пряди, чтобы кожа головы могла отдохнуть.
Подрезать кончики нужно, но лучше делать это не слишком часто. При этом захватываться должна совсем небольшая длина.

[spoiler title=»Источники»]

https://www.cosmo.ru/beauty/hair/spyashchie-lukovicy-kak-uskorit-rost-volos-na-golove/
https://ria.ru/20210128/volosy-1595005042.html
https://bhub.com.ua/50-effektivnyh-sposobov-bystro-otrastit-dlinnye-volosy/
https://101hairtips.com/otashivanie/kak-bystro-otrastit-volosy-na-golove-sovety-kak-uvelicit-i-uskorit-rost-sekrety-pravilnogo-uhoda.html
https://www.beautyinsider.ru/2020/05/29/kak-otrastit-volosy-rasskazyvaet-triholog/
https://www.kp.ru/guide/spjashchie-volosjanye-lukovitsy.html
https://selencin.ru/uluchshit-rost-volos-v-domashnih-usloviyah—populyarnye-i-effektivnye-metody
https://medelement.com/materials/36567831512554197/19353
https://www.pravda.ru/navigator/sredstva-dlja-rosta-volos.html
https://MedAboutMe.ru/articles/13_sposobov_zastavit_volosy_rasti_bystree/
https://www.adme.ru/zhizn-nauka/9-sposobov-otrastit-volosy-estestvennym-putem-i-zabyt-o-zalysinah-2482815/
https://pretty-hair.ru/kak-otrastit-dlinnye-volosy-v-domashnix-usloviyax-sovety-dlya-devushek/
https://aromacode.ru/blog/kak-otrastit-dlinnye-i-gustye-volosy/

[/spoiler]